（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 3/21〜3/27
体重 67.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
21日(月曜）B ー Ｌ味噌焼き飯、Ｄビーフシチュー Ｅ ヒップホップアブス ＦＡＴ ＢＵＲＮＩＮＧ ＣＡＲＤＩＯ２, スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ９．0Ｈ
22日(火曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ ベーコンステーキ定食 Ｄビーフシチューライス Ｅ ビリーズブートキャンプＡＢ, スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０
23日(水曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ神保町肉そばけいすけの肉そば Ｄ 酢豚 ＥビリーズブートキャンプＬＩＶＥ, スレンダートーン ＢＣ骨気 ５．５Ｈ
24日（木曜）Ｂイチゴヨーグルト Ｌ小法師のらーめん Ｄ 魚道楽で飲み会 Ｓ６．０Ｈ
25日(金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌチェルシーマーケットのハンバーガー Ｄ久楽のらーめん Ｄフィレオフィッシュ Ｓ５．５Ｈ
26日(土曜） Ｂー Ｌカップラーメン Ｄ親子丼と鳥の軟骨揚げ ＥビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３ ＢＣ造顔マッサージ Ｎマックバーガー Ｓ ８．０Ｈ
27日(日曜） Ｂ- Ｌクリームパスタ Ｎ焼肉 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ２, スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ14．0Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
仕事が暇になってきたので運動を毎日のようにすることが出来たり・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
