2011年03月20日

ダイエットは睡眠から

先日の大地震の揺れには驚きました。
東京のオフィスで仕事をしていたんだけど今まで経験したことのない揺れには相当の恐怖を感じた。

震源地じゃない東京でここまで揺れているということは震源地はどんなことになっているんだろうって恐怖。

実際何日か経過して通信ラインが復帰してきたときに明らかになってきた信じられない程の大きな被害。

被害にあった方々や家族の方々、心からお見舞い申し上げます。


さて今回の話題はダイエットに関して。
今秋に入ってからは体重が減ってきたけどそれまでは体重がどんどん増えていたんだ。

それは会社での残業が多く、毎晩夕食を食べるのが午前2時だったり、
睡眠時間が5時間未満だったりすることが大きな要因だと思うのね。

大地震の起きた夜は仕事を頂いているお客様への情報提供で徹夜、
翌日の15時頃まで会社にいてろくに食事も していなくて、仮眠も1時間。
待望の家に帰ってから体重を測定したら1キロ増。

睡眠中に消費される脂肪はやはり馬鹿にならないようです。
土曜の夕方家に帰って翌日12時間眠ってしまったのだけれど、
体重は1・5キロマイナス。

ダイエットは睡眠からって俺は感じたわけなのです。

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posted by Kaolu B at 03:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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