2011年03月06日

寝るだけダイエット

今週はモニタープラザからもらったダイエット商品を試したりしたんだけど
先週はまるで何も・・・

仕事が忙しくてほぼ毎日家に帰るのは12時過ぎ。
だから習慣のエクササイズもほとんで実践出来ず・・・
なのに体重が2キロ程減ったのよ。
まず最初に体重の変化が起こったのが日曜日。

結構食べちゃ寝るをしていたのに今までの重すぎる体重から1.5キロ減。
WHY?

その後も前述のようなハードワークで運動は出来ず、食べる量も普通にいっぱい摂取。
それなのに体重は減ったままキープされていたのよ。

何か新しいことを始めたかって?
思い当たることは1つだけ。
こんなのダイエットに関係あるわけないじゃん!
と思いながらも寝る前にベッドで実践した寝るだけダイエット。

いろんな雑誌やネットでも話題になっている方法ではある。
一日たったの5分間横たわるだけでバランスを整え体重減に繋がるんだそう。
俺は腰痛、肩こり持ちなので、ダイエットより少しでも体のバランスが整えばと思って始めたの。

用意するものは2枚のバスタオルと紐。
バスタオルを2枚重ねにしてそれを紐で固定。
寝る前に腰の下に敷いて両足を八の字に開き両腕を伸ばす。
たったのこれだけ・・・

これをやった後は確かに体が楽になってゆっくり眠りに入れる気が致します。
俺の体重減が本当にこの習慣のおかげなのかどうかは定かではございませんが、
腰痛があって、しかも体重を落としたいなんた考えている方は試さない理由はないもんね。

ちなみに俺の場合はバスタオル巻くのが面倒だったので100円ショップで購入した円柱型のクッションを使用しております。


寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)


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posted by Kaolu B at 02:52| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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