2011年02月24日

EXERCISE&FOOD 2/14ー2/20

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 2/14ー2/20

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

14日(月曜)B バナナヨーグルト  Lなおじの550円つけ麺、D鶏肉とブロッコリーのシチュー Eカ―ヴィーダンススレンダートーン BC骨気 S7.0H


15日(火曜)Bバナナヨーグルト Lすき家の豚とろ丼 Dカレーライス EビリーズブートキャンプAB, スレンダートーン EC 骨気  S 6.0


16日(水曜)Bバナナヨーグルト Lげんき亭の味噌らーめん Dカレーライス5.5H


17日(木曜)Bバナナ ヨ―グルト L すき家の牛丼 D かれいの煮つけと茄子のトマトソース EビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY,スレンダートーン BC骨気 S7.0H  


18日(金曜)Bバナナイチゴヨーグルト L フィレオフィッシュとマックポテト Dほっともっとのカツ丼 Nフィレオフィッシュ S5.5H 


19日(土曜)  B- Lあんかけ焼きそば Dゴマ味噌鍋 Nフィレオフィッシュ  EヒップホップアブスAD SCLIPT2, BC 骨気、S12.0H


20日(日曜) B- Lソース焼き飯 N焼肉 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC骨気  S9.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


今迄体重がありすぎたんだけど先週の土日、特に何もしていないのに1.5キロ減った。
なんでだろう?
体重はそのまま維持していて、
今日は忙しくてお昼を食べられなかったから、もう少し減っているかと期待したんだけど、
食事抜いた位じゃ、やはり体重は変わらないよね!


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この記事へのコメント
初めまして
男の人も、痩せたいと思うんですね

私もダイエット中
サプリでダイエット、効果バッチリです!
Posted by はるかほちゃん at 2011年02月25日 23:58
はるかほちゃん>
コメントありがとうございます!
効果バッチリのサプリ・・・気になる。
Posted by at 2011年02月26日 15:39
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