食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE&FOOD 2/14ー2/20
体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5
14日(月曜)B バナナヨーグルト Lなおじの550円つけ麺、D鶏肉とブロッコリーのシチュー Eカ―ヴィーダンス、スレンダートーン BC骨気 S7.0H
15日(火曜)Bバナナヨーグルト Lすき家の豚とろ丼 Dカレーライス EビリーズブートキャンプAB, スレンダートーン EC 骨気 S 6.0
16日(水曜)Bバナナヨーグルト Lげんき亭の味噌らーめん Dカレーライス5.5H
17日(木曜)Bバナナ ヨ―グルト L すき家の牛丼 D かれいの煮つけと茄子のトマトソース EビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY,スレンダートーン BC骨気 S7.0H
18日(金曜)Bバナナイチゴヨーグルト L フィレオフィッシュとマックポテト Dほっともっとのカツ丼 Nフィレオフィッシュ S5.5H
19日(土曜) B- Lあんかけ焼きそば Dゴマ味噌鍋 Nフィレオフィッシュ EヒップホップアブスAD SCLIPT2, BC 骨気、S12.0H
20日(日曜) B- Lソース焼き飯 N焼肉 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC骨気 S9.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
今迄体重がありすぎたんだけど先週の土日、特に何もしていないのに1.5キロ減った。
なんでだろう?
体重はそのまま維持していて、
今日は忙しくてお昼を食べられなかったから、もう少し減っているかと期待したんだけど、
食事抜いた位じゃ、やはり体重は変わらないよね!
DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで即部分やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
男だってキレイになりたいINDEXへ
2011年02月24日
この記事へのトラックバック
男の人も、痩せたいと思うんですね
私もダイエット中
サプリでダイエット、効果バッチリです!
コメントありがとうございます!
効果バッチリのサプリ・・・気になる。