（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 1/31ー2/06
体重 68.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.4
BMI 21.5
31日(月曜）B すき焼きまぜご飯 Ｌ清水屋の博多らーめん、Ｄお寿司とケンタッキー Ｅスレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ７．0Ｈ
01日(火曜）Ｂー Ｌヤマザキチョコレート食パン Ｄ豚肉とキャベツの生姜焼き ＥビリーズブートキャンプエリートＦＯＶＲＩＴＥＭＯＶＥ， スレンダートーン ＥＣ 骨気 Ｓ ８．０
02日(水曜）Ｂー Ｌキーマカレー Ｄ鶏肉のトマトソース、焼きほっけ Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３, スレンダートーン ＢＣ骨気Ｓ ５．５Ｈ
03日（木曜）Ｂブルーベリー ヨ―グルト Ｌ - Ｄ 恵方巻き Ｅ ヒップホップアブスＨＩＰＳ,ＢＵＮＳ,ＴＨＩＧＨＳ、スレンダートーン 骨気 Ｓ７．０Ｈ
04日(金曜）Ｂブルーベリー ヨ―グルト Ｌほっともっとのカツ丼、Ｄ東武ストアのおにぎり野菜天ぷら Ｓ６．０Ｈ
05日(土曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌラーメン大のらーめん Ｎヤマダの揚げ物 Ｎ アイダホバーガー Ｓ ５．５Ｈ
06日(日曜） Ｂ- Ｌ万世ランチ Ｄすき焼き Ｅ ビリーズブートキャンプＬＩＶＥ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ８．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
先週はインフルエンザで休んでいたんだけど高熱が出ても体重はあんまり減らないもんだよね。
久しぶりのパンツをはこうとしたら咳をしたとたんにボタンがとんだ！
これはちょっとヤバいよね。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
