2010年11月24日

EXERCISE&FOOD 11/15ー11/07

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 11/15ー11/07

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

15日(月曜)B バナナヨーグルト L菜道楽のつけ麺、D鶏肉と野菜の中華炒め物、揚ワンタン Eスレンダートーン BC骨気 S8.0H


16日(火曜)Bバナナヨーグルト L 黒虎らうめんの 炙り角煮らーめん、D焼きさんま S6.0H


17日(水曜)Bバナナヨーグルト L三田製麺所の辛つけ麺  D焼き魚 EビリーズブートキャンプエリートMISSION3スレンダートーン BC骨気 S 5.0H


18日(木曜)Bバナナヨーグルト、L 三田製麺所のつけ麺  Dハンバーグと焼き魚 Eヒップホップアブス FAT BURNNING CARDIO2,スレンダートーン、 BC骨気 S6.0H  


19日(金曜)Bバナナヨーグルト L麺屋武蔵 巌虎のらーめん、Dサイコロステーキ N マックのカルボナ―ラチキン S5.0H 


20日(土曜)  Bバナナヨーグルト Lサイデリア、Dわらじやで飲み EビリーズブートキャンプLOWER BODY S7.0H


21日(日曜) B- L 玉子うどん Dカルボナーラ鍋  EビリーズブートキャンプエリートFAVORITE MOVE,スレンダートーン BC骨気  S5.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

平日のお昼は毎日らーめんかつけ麺でした。だけど体重が増えないでむしろ減っているのは
あのサプリメントのおかげ?

黒虎らうめん.jpg


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