2010年11月17日

EXERCISE&FOOD 11/08ー11/14

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 11/08ー11/14

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

08日(月曜)B バナナヨーグルト L吉野家のカルビクッパ、Dカキフライ、しいたけと豚肉の炒め物 E カ―ヴィーダンススレンダートーン BC骨気 S9.0H


09日(火曜)Bバナナヨーグルト Lグルカンゼリー、Dマーボー豆腐 EビリーズブートキャンプエリートMISSION2,スレンダートーン BC骨気 S6.0H


10日(水曜)Bバナナヨーグルト Lホットモットのカツ丼 Dコロッケ  S 5.0H


11日(木曜)Bバナナヨーグルト、L 社食の味噌らーめん D焼き餃子 S5.0H  


12日(金曜)Bバナナヨーグルト L元楽らーめん、D白木屋で飲み N 東武ストアの海苔弁当 S5.0H 


13日(土曜)  Bバナナヨーグルトー Lゴールデンブラウンのハンバーガー、Dマックポークとシャカシャカチキン Nオリジン弁当のカツ丼  E ビリーズブートキャンプLIVE  S7.0H


14日(日曜) B- Lナポリタン Dカレーライス  EビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY,スレンダートーン BC骨気  S8.0H 
オリジン弁当のカツ丼.jpg 吉野家カルビクッパ.jpg


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

毎日のように昼いっぱいの量を食べているんだけど、少しずつ体重が落ちているのは
バリューコマースのアフィリエイトイベントでもらった、あのサプリのおかげ?
その件に関してはまた改めて・・・

樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)


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