（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 10/11〜10/17
体重 67.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
11日(月曜）B - Ｌカツサンド、Ｄ生玉子ご飯とさんまフライ、ＥビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ，スレンダートーン ＢＣ岩盤浴、骨気 Ｓ１０．０Ｈ
12日(火曜）Ｂキュウイヨーグルト Ｌ武骨の赤らーめん、Ｄブロッコリーサラダ ＥビリーズブートキャンプエリートＦＡＶＯＲＩＴＥ ＭＯＶＥ，スレンダートーン ＢＣ骨気、 Ｓ８．０Ｈ
13日(水曜）Ｂキュウイヨーグルト 、Ｌ すき家の豚とろ丼 Ｄ肉じゃがと野菜サラダ、Ｅカ―ヴィーダンス ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ６.０Ｈ
14日（木曜）Ｂキュウイヨーグルト、Ｌ 西安のマー油麺 Ｄ春巻き Ｅスレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ５．０Ｈ
15日(金曜）Ｂキュウイヨーグルト Ｌー Ｄ白兵衛らーめん Ｎ バーガーキングのワッパ― Ｓ５．０Ｈ
16日(土曜） Ｂー Ｌ寿がきやの汁なしらーめん、Ｄコストコピザ Ｅ ヒップホップアブス ＡＢ ＳＣＬＩＰＴ ２, スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ７．０Ｈ
17日(日曜） Ｂ- Ｌ お祭りのカレーライス Ｄ焼き肉 ＥビリーズブートキャンプエリートＦＡＶＯＲＩＴＥ ＭＯＶＥ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
運動する時間がないと、やっぱ体重は減らないわよねぇ・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
