（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 09/20〜09/12
体重 65.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
20日(月曜）B バナナヨーグルト Ｌカルボナーラ、Ｄ手巻き寿司、ＥビリーズブートキャンプエリートＦＡＶＯＲＩＴＥ ＭＯＶＥ, スレンダートーン ＢＣ骨気Ｓ７．０Ｈ
21日(火曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ新橋大勝軒のもりそば、Ｄさんま焼き Ｅ スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ５．０Ｈ
22日(水曜）Ｂバナナヨーグルト 、Ｌホットモットのロースカツ丼 Ｄしお福のワンタン麺 Ｎ マツザカヤストアの海老フライ丼 Ｓ５．0Ｈ
23日（木曜）Ｂ-、Ｌ ちゃんぽん Ｄ餃子 ＥヒップホップアブスＦＡＴ ＢＵＲＮＩＮＧ ＣＡＲＤＩＯ２，スレンダートーン Ｂ造顔マッサージ、骨気 Ｓ７．０Ｈ
24日(金曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ平大周の爆盛油麺 Ｄフィッシュ＆チップス Ｎカレー弁当 Ｓ５．５Ｈ
25日(土曜） Ｂトマトジュース Ｌ つけ麺博でつけ麺、Ｄトライアルの２５８円弁当 、Ｎクウォーターパウンダ― Ｅスレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ６．０Ｈ
26日(日曜） Ｂ- Ｌ 生食 Ｄ鍋 ＥビリーズブートキャンプＬＩＶＥ ，スレンダートーン ＢＣ造顔マッサージ Ｓ８．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
日曜からまたプチダイエットを始めたよ。
今回のメインは韓国のダイエット食品生食。
５日間の日程でランチをこちらにチェンジ。
とりあえず今日は３日目。
順調に体重は落ちているよ！
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
