（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 08/30〜09/05
体重 6７.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
30日(月曜）B オレンジジュース Ｌマックポークとシェーク、Ｄホイコ―ロー、トンカツ、Ｅカ―ヴィーダンス、スレンダートーン、ＢＣ骨気Ｓ７．０Ｈ
31日(火曜）Ｂ葡萄ヨーグルト Ｌ泪橋のマンモスらーめん、Ｄ焼き鮭と肉じゃが Ｅ ヒップホップアブス ＦＡＴ ＢＵＲＮＩＮＧ ＣＡＲＤＩＯ２, スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ６．０Ｈ
01日(水曜）Ｂ葡萄ヨーグルト 、Ｌめん屋小江戸の煮干しらーめん Ｄポークソテー Ｅ スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ６．0Ｈ
02日（木曜）Ｂ葡萄 、Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ鉄鍋餃子 ＥビリーズブートキャンプＬＩＶＥ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
03日(金曜）Ｂ葡萄 Ｌ むつみ屋の塩らーめん Ｄ居酒屋おかあさんで飲み Ｓ７．５Ｈ
04日(土曜） Ｂー Ｌ テディース・ビゲッスト・バーガー、Ｄグレイトバーガー 、ＥビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ造顔マッサージ、 骨気 Ｓ７．０Ｈ
05日(日曜） Ｂ- Ｌ ピザパン Ｄ焼き肉 ＥビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３ ，スレンダートーン ＢＣ造顔マッサージ Ｓ８．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やはり食べちゃうんだよね・・・
飲み会の予定なんかがあるとその週は体重維持諦めちゃうってのも悪いんだけどね・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
