2010年08月31日

EXERCISE&FOOD 08/23〜08/29

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 08/23〜08/29

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

23日(月曜)B 西瓜 Lなんで家の串カツ丼、Dヤマダのコロッケ、トンカツ、EビリーズブートキャンプABスレンダートーン、BC骨気 S7.0H


24日(火曜)B西瓜  Lひるがおの塩らーめん、D餃子 S6.0H


25日(水曜)B西瓜 、Lビッグマックとシェーク  D笑笑で飲み会 S4.5H


26日(木曜)B西瓜 、L 大勝軒まるいちのもりそば Dサイコロステーキ S5.0H  


27日(金曜)B L 丸源そばの肉そば Dヴィレッジヴァンガードダイナーのハンバーガー N クレージーバーガー E スレンダートーン BC 骨気  S7.5H


28日(土曜)  Bー L カップヌードルホワイト、Dピザウィリーのピザ N月見バーガー 、Eジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム、スレンダートーン BC造顔マッサージ、 骨気 S6.0H


29日(日曜) B- L ラザニア D 海鮮丼  EビリーズブートキャンプエリートMISSION3 ,スレンダートーン BC造顔マッサージ  S8.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ひるがお.jpg




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