1週間ダイエット終了！

1週間ダイエットが終了しました！

先週の木曜から始めた1週間ダイエット計画。
厳密に言うと今日いっぱいはダイエット週間は終わってないんだけど、
体重の計測が終わって、ブログに投稿したらもう終了でいいよね！

久しぶりに皿いっぱいのおかずを食べて満足！
疲れているから甘いものが欲しくって1週間ぶりのアイスクリームを食べようかどうしようか考え中・・・

先週の水曜の夜が前日に食べる過ぎたこともあって、69キロ！

さきほどの計測が63キロ！

なんとか1週間で目標の体重に到達したよ！

1週間でマイナス6キロ！

昼はＤＨＣのプロテインダイエットか韓国の生食。



会社でシャカシャカシェーカーで粉末を水で溶かして食事。
夜は通常の半分くらいの量。

普段は21時前に帰宅出来ない時はエクササイズは行っていなかったのだが、
この1週間は何時に帰っても毎日ハードな運動を選んで実施していたよ。

もちろん運動前にはオリーブオイルを摂取してからね・・・

去年のダイエットでもそうだったけど、さすがに全体的に栄養が足りていないのか、今日のヒップホップアブス２のハードなエクササイズでは途中で倒れそうになったよ。



久しぶりに腹筋の割れも確認出来るのも嬉しいよね。

だけど1週間で5キロなんて簡単に減らせちゃうと思うと、またしばらくすると油断して食べちゃうんだよね。

とりあえず来週1泊2日で旅行に行く予定があるから必ず3キロ以上は増えることが予想される。

その後はとりあえず3日間ダイエットでもしようかしら？
生食もまだ余っているし・・・


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