（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 07/05〜07/11
体重 66.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
05日(月曜）Ｂしじみ雑炊 Ｌはしごの坦々麺、Ｄかつおの刺身、Ｅスレンダートーン、ＢＣ骨気 Ｓ８．０Ｈ
06日(火曜）Ｂしじみ雑炊 Ｌ嵐丸の焦がし醤油らーめん Ｄ フライドチキン、玉ねぎ、ブロッコリーのサラダ Ｅスレンダートーン ＢＣ骨気Ｓ６．０Ｈ
07日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト、Ｌなか卯の和風牛丼ミニ Ｄまぐろソテーと焼き飯 Ｅビリーズブートキャンプライブ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
08日（木曜）Ｂバナナヨーグルト 、Ｌ六厘舎のつけ麺 Ｄ マーボーゴ―ヤ豆腐 Ｅヒップホップアブス ＡＤ ＳＣＬＩＰＴ２、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
09日(金曜）Ｂ オレンジヨーグルト、Ｌ築地どんぶり市場のまぐろホホステーキ丼 Ｄマツヤスーパーの半額お惣菜 Ｎ 絶妙ＢＬＴバーガー Ｓ５．５Ｈ
10日(土曜） Ｂー Ｌ マックマフィン、Ｄ親子丼、Ｎまいせんのカツサンド ＥビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３、骨気、Ｓ10．０Ｈ
11日(日曜） Ｂ- Ｌ ざるうどん Ｄ アグリーワッパ― Ｅ ヒップホップアブスＦＡＴ ＢＵＲＮＩＮＧ ＣＡＲＤＩＯ２、 スレンダートーン ＢＣ造顔マッサージ、骨気 Ｓ7．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やっぱりヒップホップアブスは楽しいわぁ！
特にレベル２はハードだけど本格的でめっちゃお勧め！
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
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