2010年06月30日

EXERCISE&FOOD 06/21〜06/27

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 06/21〜06/27

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

21日(月曜)B バナナヨーグルト Lかつ屋のカツ丼、D焼き鮭、E ビリーズブートキャンプLIVEスレンダートーン、BC骨気 S8.0H


22日(火曜)B バナナヨーグルト L たれ蔵のつけ麺 D ゴ―ヤチャンプル E、ビリーズブートキャンプエリートエリートLOWER BODY BC骨気S6.5H


23日(水曜)B バナナヨーグルト、Lインディゴのプレインハンバーガー Dポークソテーとひじきご飯 E スレンダートーン BC骨気  S5.5H


24日(木曜)Bバナナヨーグルト 、L武骨の黒らーめん D 豚肉の生姜焼き E ヒップホップアブスFAT BURNING CARDIO2 BC 骨気 S5.5H


25日(金曜)B ホットサンド、Lロースステーキランチ Dラー油カツ丼 N ダニエルケバブのミックスチャパ Eチェンマイタイ古式マッサージ S5.5H


26日(土曜)  Bー L冷やし中華 、Dハヤシライス Nハヤシトースト、 EビリーズブートキャンプエリートFAT BLUST 、骨気、S7.0H


27日(日曜) B-  L マックマフィン D 焼肉 E ヒップホップアブスAB SCLIPT スレンダートーン BC骨気 S7.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

きれいなインディゴ.jpg

めっちゃ暑くて汗が噴き出て体重が減る錯覚をするけど、
変わらないもんだよね・・・


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