2010年06月22日

EXERCISE&FOOD 06/14〜06/20

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

14日(月曜)B メロン Lなんで屋のしらす玉子ぶっかけ丼、D餃子、E ビリーズブートキャンプABスレンダートーン、BC骨気 S8.0H


15日(火曜)B メロン L ひかり食堂なおじのらーめん D 豚肉のサラダ E、ビリーズブートキャンプエリートエリートUPPER BODY、スレンダートーン BC骨気S5.5H


16日(水曜)B キウイヨーグルト、L- Dウナギ&うに E スレンダートーン BC骨気  S5.5H


17日(木曜)Bキウイヨーグルト 、Lつけめん達翁 D 鳥肉とジャガイモの炒め物 E ヒップホップアブスAB SCLIPT BC 骨気 S5.5H


18日(金曜)B バナナヨーグルト、L広州市場の雲呑麺−D寵児の油そば N アングリーワッパ― S5.5H


19日(土曜)  Bー L焼きそば 、Dつけうどん Nバーボンワッパ―、 EビリーズブートキャンプMISSION3、骨気、S6.0H


20日(日曜) B-  L 餃子の王将 D サイコロステーキ E  スレンダートーン BC骨気 S6.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


今日はつけ麺中盛りにいたのに、体重は67キロ。
7月からダイエットしますわ。

達翁 .jpg


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