2010年06月10日

EXERCISE&FOOD 05/31〜06/06

体重 68.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

31日(月曜)B オレンジジュース Lなんで屋の二色丼、D 焼き鮭、S9.0H


01日(火曜)B 葡萄ヨーグルト L 三田製麺所のつけ麺 D 牛肉のサイコロステーキ S5.5H


02日(水曜)B  葡萄ヨーグルト、Lイマサのパイコ―カレー D焼き魚 S5.5H


03日(木曜)B しじみ雑炊、L麺珍亭本舗の油そば D あさりご飯とあさりの酒蒸し  E スレンダートーン BC 骨気 S5.5H


04日(金曜)B しじみ雑炊、L 小林家のつけ麺てっぺんのらーめん、Nマグマバーガー S5.5H


05日(土曜)  Bー Lカルボナーラ 、Dかつおの刺身 Nホットドッグ、 E、ビリーズブートキャンプエリートFOVORITE MOVE、骨気、S6.0H


06日(日曜) B-  L パン D ポークステーキ E  ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC骨気、造顔マッサージ S8.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


今日体重を計ったら・・・
まさかの78キログラム・・・
そろそろやばいとは思ってたけど、昨日と比べても2キロのプラス。
昼食べ過ぎるの原因なんだろう。
つけ麺店で同額でも大盛りを頼むのは自粛しようかしら・・・
とにかく夏に向けてそろそろダイエット計画をしなくちゃ・・・
その前に思いっきり食べておこうっと・・・

三田製麺所.jpg

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