2010年06月03日

EXERCISE&FOOD 05/24〜05/30

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 05/24〜05/30

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

24日(月曜)B キャベツライスの残り L銀座ラーメン、D 春巻き、EビリーズブートキャンプエリートMISSION3,  BC骨気 S8.0H


25日(火曜)B バナナヨーグルト L ラーメン三郎の醤油らーめんD ピーマンとジャガイモの炒め物 S6.0H


26日(水曜)B マックのソーセージマフィン、Lー D豚肉、エリンギ、ほうれん草の炒め物 E ビリーズブートキャンプLIVE,  BC骨気、、S2.5H


27日(木曜)B キュウイヨーグルト、Lなか卯の和風牛丼 D 餃子  EヒップホップアブスLAST MINUTES、スレンダートーン BC 骨気 S5.5H


28日(金曜)Bバナナヨーグルト、L やすべえの醤油ラーメン D生姜焼き、 S5.5H


29日(土曜)  Bー Lチキンタツタ D味噌リゾット 、Nバーガーキングのワッパ―、 EビリーズブートキャンプエリートFAT BLAST CARDIO,スレンダートーン、骨気、S6.0H


30日(日曜) B-  L カップ麺 D らーめん鍋 E  ビリーズブートキャンプMISSION3、スレンダートーン BC骨気、造顔マッサージ S8.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

夏に向かってそろそろダイエットしようかしら・・・


銀座らーめん.jpg



男だってキレイになりたいINDEXへ




この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/151959830

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml