2010年05月26日

EXERCISE&FOOD 05/17〜05/23

食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 05/17〜05/23

体重 65.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

17日(月曜)B バナナヨーグルト Lなんでやの串揚げ丼、D 山田のコロッケ、 S8.0H


18日(火曜)B バナナトースト Lらんぷ亭の和風牛丼 D ミートボールと小松菜の煮物 S6.0H


19日(水曜)B バナナヨーグルト、Lジャワ・カレー D酢豚 E ビリーズブートキャンプLIVE,  BC骨気、、S 1.0H


20日(木曜)B バナナヨーグルト、Lヒノマル食堂つけ麺なおじのつけ麺 D まぐろ丼 Nラームのチキンティッカロール EヒップホップアブスAB SCLIPT,、スレンダートーン BC 骨気 S5.5H


21日(金曜)Bバナナヨーグルト、L 広州市場の黒ワンタン麺 D東武ストアのカツ丼とお惣菜、Nクウォーターパウンダー S5.5H


22日(土曜)  Bー Lおにぎりと鳥のから揚げ D すき家のチーズ牛丼、Nビッグマック、 Eスレンダートーン、骨気、S6.0H


23日(日曜) B-  L 天ぷらうどん D キャベツライスのハヤシソースがけ E  ビリーズブートキャンプLOWER BODY BC造顔マッサージ S8.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


今週の土曜日先週の血液検査の結果発表とエコー検査なんだけど、なんか心配やわぁ・・・



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