2010年05月13日

EXERCISE&FOOD 05/03〜05/11


食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 05/03〜05/11




体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

03日(月曜)B おにぎり L清里ジャンボハンバーガー、D カツカレー、 S5.0H


04日(火曜)Bー L麺八のわさびらーめん D モスバーガーのとびきりハンバーグサンド S9.0H


05日(水曜)Bー、Lトマトクリームパスタ D お好み焼きE ビリーズブートキャンプULTIMATEスレンダートーン BC骨気、造顔マッサージ、S9.0H


06日(木曜)B バナナヨーグルト、Lカレーライス D 春巻きとベーコン野菜炒め Eスレンダートーン BC 骨気 S6.0H


07日(金曜)Bバナナヨーグルト、L- D我歩で飲み会、Nなか卯の玉子とじ牛丼 S5.5H


08日(土曜)  B ー Lカップ麺、 D さとのロースカツ、Nマルサンの250円弁当、 Eビリーズブートキャンプエリート FAT BLAST CARDIO、スレンダートーン、骨気、S8.0H


09日(日曜) B-  L らーめん D豚肉と青梗菜の炒め物  E  ビリーズブートキャンプエリートFAVORITE MOVE、スレンダートーン BC骨気 S8.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


とびきりハンバーグサンド.jpg



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