食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 04/19〜04/11
体重 67.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
26日(月曜）B バナナヨーグルト Ｌ-、Ｄ 焼き鳥、 Ｓ８．０Ｈ
27日(火曜）Ｂフレンチトースト Ｌ ー Ｄ らーめん将の獅子らーめん Ｓ５．０Ｈ
28日(水曜）Ｂ焼き魚と焼きイカ、Ｌー Ｄ ミニ穴子丼とポテト、きのこサラダ、Ｎマックチキン Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ1．０Ｈ
29日（木曜）B -、Ｌロッテリアの王様の海老バーガー Ｄ かつおたたきとお惣菜 Ｓ５．５Ｈ
30日(金曜）Ｂバナナヨーグルト、Ｌなか卯の牛丼 Ｄ麺屋風のらーめん、Ｎマックチキン Ｓ５．５Ｈ
01日(土曜） Ｂ ＶＡＡＭゼリー Lマックチキンとタケノコおにぎり、 Ｄ筍ごはんとつるかめのお惣菜、Ｎマックチキンとゴマエバーガー、 Ｅビリーズブートキャンプエリート ＦＡＴ ＢＵＲＮＩＮＧ ＣＡＲＤＩＯ、スレンダートーン、骨気、Ｓ８．０Ｈ
02日(日曜） Ｂ- L カップ麺 Ｄ豚肉と青梗菜の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートＦＡＶＯＲＩＴＥ ＭＯＶＥ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
そんなにバカ食いしたりもしていないのに・・・ゴールデンウィークの数日で２．５キロも体重が増えてしまった・・・・・・
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