（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 04/19〜04/25
体重 64.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
19日(月曜）B バナナヨーグルト Ｌ空海のしなそば塩、Ｄ 山田のコロッケ、 Ｓ７．５Ｈ
20日(火曜）Ｂイチゴヨーグルト Ｌ かつやの黒胡椒からあげ丼 Ｄ 焼き餃子 Ｓ５．０Ｈ
21日(水曜）Bイチゴヨーグルト、Ｌくにがみ屋のクアトロスープらーめん Ｄ ポークステーキ、Ｅ ビリーＴＡＥＢＯ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ６．０Ｈ
22日（木曜）B バナナヨーグルト、Ｌ 一風堂味噌コレクションのらーめん Ｄ 餃子 Ｓ５．５Ｈ
23日(金曜）B、Ｌバナナサンド、Ｌかつやのかつ丼 Ｄパンチョのナポリタンスパゲッティー、Ｎフレッシュネスバーガーべジ豆腐＆ビーンズ ＢカイロプラティックスＳ５．５Ｈ
24日(土曜） Ｂ- Lマックチキン、 Ｄ焼き肉、Ｎ焼肉丼、 ＥビリーズブートキャンプＭＩＳＳＩＯＮ３、骨気、Ｓ８．０Ｈ
25日(日曜） B- L 焼きそば Ｎかつおのたたき Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
もっと運動しないと、体重も減らないし、肩こり、腰痛にも悪いし・・・だけど時間がないのよさ。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
