2010年04月08日

EXERCISE&FOOD 03/22〜03/27



食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 03/22〜03/27

体重 64.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

22日(月曜)B VAAMゼリー L 幸楽苑のらーめん D ドミノのピザ E ヒップホップアブスAB SCLIPT スレンダートーン、BC骨気 S5.5H


23日(火曜)B水 Lたれ蔵の大盛り醤油つけ麺、D ひじきご飯とまいたけの天ぷら S7.0H


24日(水曜)Bイチゴヨーグルト、L一番の五目そば D カニ玉 BC骨気 S5.0H


25日(木曜)Bイチゴヨーグルト、なか卯のはいからうどん Dサイコロステーキ S6.0H


26日(金曜)B水、L俺の空のらーめん Dランプ亭の海老玉丼、 E S5.0H


27日(土曜)  B水 Lラーメン大一、 Dかつおの刺身、N ファーストキッチンの和風ベーコンエッグバーガー


28日(日曜)  B水 L 昨万世のハンバーグランチ D トマト鍋 E  ビリーズブートキャンプエリートMISSION3、スレンダートーン BC骨気 S7.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、セルマトリックス

なぜかうちのパソコンがインターネットにつながらない!
という状態になっていたので、1週間以上遅れのご報告です。

先日TVで聞いたけど、睡眠不足だと太りがちになるんだとか・・・

睡眠中にカロリーを消費するようになったいるんだけど、時間が短いと
十分に行われないからなんだろうね・・・

最近体重がなかなか減らないは、それも大きな一因なんだろうね。




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