2010年03月22日

岩盤浴でエクササイズ

久しぶりに岩盤浴に行ったよ。

普段なら休みの日は昼まで起きれないことがほとんどなんだけど、
今日は友達と午前11時に約束している息子を連れて1000円カットへ。
 彼にとって初めての外カットデビュー。

せっかく早く起きることが出来たんだからと、ハニーの許可をもらって家の近くの足立区の岩盤浴 気石の癒へ。

90分会員は1600円なんだけど、いつもすいていると

”時間気にしなくていいですよ”

と言ってくれるお気に入りの癒しスポット。


男専用スペースの客は俺のみでした。


前回訪れた際には月に1回位は通いたいものだなぁと思ったけど、
なかなか困難だよね。

最近は仕事が忙しくって夜8時30分まで受付のカイロにもずっといけてないし、体中コリだらけなのだ。

さて他に客がいなかったので、今回はごろごろする前に
足を伸ばしたり、腹筋したりビリー隊長の軽めの動きを実践してみる。

普段より汗が吹き出ること、この上なし。

岩盤浴ヨガとかエクササイズの施設も実際にあるみたいだから、
かなり有効な手段なのかもね。

軽い運動の後は特に凝りが激しい、腰や、肩を重点的に暖める。

随分溜まっていた悪いものが出て楽になった気がするよ。
岩盤浴に来る前より全然体が柔らかくなったようで爽やかだし!

やっぱ1ヶ月に1回は最低でも訪れたいものです。

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posted by Kaolu B at 17:33| Comment(0) | TrackBack(0) | EXERCISE | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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