生食で基本体重を軽くした後はずっと６４．５キロを維持していたのに・・・
今は６６．５キロ
身長１７８センチの俺にしては決して多い体重ではないんだけど・・・
やはり２キロ増えたのは気になる・・・
確かに最近は仕事が忙しすぎてビリー隊長のエクササイズも週1回程度・・・
それでも、こんなに体重が増えることはなかったのにWHY?
今までも食欲のおもむくままにお腹いっぱい食べていたし・・・
振り返ってみる。
そういえば、最近日中はバタバタしていて、ランチを食べるのは
夕方５時か６時がほとんど。
さらに夕食を食べるのが、それから８時間後となると、
いっぱい食べちゃんだわ。
やはりちゃんと、規則正しく昼ごろに食べないと燃焼しないんだろうね。
いつもお風呂に入る前に体重計に乗るんだけど（夕食前）
ランチが遅いと、夕食後に体重計に乗った状態。
しかも忙しい仕事で多少なりとも燃焼するために必要なカロリーが消費仕切れないんだろうなぁ〜
寝る前にあまり食べない方がいいとも聞くし・・・
生活が乱れると体重も乱れるのは間違いないようです。
あとあと基本代謝力が落ちている。
今までは脂肪を消費しやすい体だったのが、
働きが悪くなったんだろうね・・・
急に体重に関してなんとかしなくちゃだわ！と思ってきたよ！
このままだと、前みたいにどんどん太っていっちゃう・・・
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