（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 03/01〜03/07
体重 66.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
01日(月曜）Bバナナヨーグルト Ｌ どみそのこってり味噌らーめん Ｄ ステーキとフランスパン Ｅスレンダートーン、ＢＣ骨気 Ｓ８．０Ｈ
02日(火曜）Ｂバナナヨ―グルト Ｌ ＷＰＣバーガー、Ｄ裏ＮＯ庭で飲み会、Ｎ 東武ストアのカツ丼 Ｓ５．０Ｈ
03日(水曜）Ｂバナナヨ―グルト Ｌ枡やのハンバーグランチ Ｄ赤飯と揚げ物 Ｅスレンダートーン、ＢＣ骨気 Ｓ６Ｈ
04日（木曜）Bマンゴーヨーグルト、Ｌ葱坊主のとんこつらーめん Ｄ グラタン Ｓ４．５Ｈ
05日(金曜）Ｂいちご・バナナーのヨーグルト、Ｌにぼぶららーめん Ｄ笑笑で新年会 Ｎ立川バーガーＳ４．５Ｈ
06日(土曜） L 大勝軒まるいちのもりそば Ｎビーフステーキ、E スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ6．０Ｈ
07日（日曜）Ｌ カップうどん Ｄ お好み焼き ＥビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３ 、スレンダートーン ＢＣ、造顔マッサージ Ｓ7.0Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、 大豆イソフラボン
ここ数日、急に体重が増えてしまったんだけど、なんで？
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
