（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。 Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 02/15〜02/20
体重 64.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
15日(月曜）B バナナヨーグルトＬ 社食のカレー D 焼き魚 Ｓ４．５Ｈ
16日(火曜）Ｂバナナヨ―グルト Ｌ陳麻飯の家系醤油らーめん 、Ｄなんだっけ・・・？ Ｓ４．５Ｈ
17日(水曜）Ｂキュウイヨーグルトト Ｌラームインドカレー Ｄおでん Ｓ４．５Ｈ
18日（木曜）Bバナナヨーグルト、Ｌなか卯のカツ丼 D おでん Ｓ５Ｈ
19日(金曜）Bキュウイヨーグルト、Ｌ たれぞうのらーめん Ｎおでん Ｅスレンダートーン Ｓ６．０Ｈ
20日(土曜）Ｂ水 L ロコモコバーガー Ｄ海鮮丼 Ｎチキンフィレサンド Ｓ５．０Ｈ
21日（日曜）Ｌラーメン Ｄ スシローの寿司 ＥビリーズブートキャンプＡＢ 、スレンダートーン ＢＣ、造顔マッサージ Ｓ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、 大豆イソフラボン
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
