2010年02月05日

EXERCISE&FOOD 01/25〜01/31

体重 64.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

25日(月曜)Bバナナヨーグルト L ヒレカツとメンチカツの定食 D 麻婆豆腐 E ビリーズブートキャンプAB, スレンダートーン BC骨気


26日(火曜)Bバナナヨーグルト L立川屋のらーめん、D魚のソテー 


27日(水曜)Bバナナヨーグルト Lローソンの肉まん Dハンバーグ


28日(木曜)Bバナナヨーグルト、L太陽のトマト麺


29日(金曜)Bバナナヨーグルト、L オーシャンズバーガーインのハンバーガー N芋蔵で新年会


30日(土曜)Bエッグマックマフィン L ー Dチーズ鍋 Bスレンダートーン 


31日(日曜)L鎌倉パスタ D スシローの寿司 EビリーズブートキャンプAB 、スレンダートーン BC、造顔マッサージ


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、 大豆イソフラボン


毎日帰るのが遅くてEXERCISEが十分に出来ない。
睡眠が十分によれない。
ブログが更新出来ない。
もうやだ〜(悲しい顔)



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