身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
25日(月曜）Bバナナヨーグルト Ｌ ヒレカツとメンチカツの定食 D 麻婆豆腐 Ｅ ビリーズブートキャンプＡＢ, スレンダートーン ＢＣ骨気
26日(火曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ立川屋のらーめん、Ｄ魚のソテー
27日(水曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌローソンの肉まん Ｄハンバーグ
28日（木曜）Bバナナヨーグルト、Ｌ太陽のトマト麺
29日(金曜）Bバナナヨーグルト、Ｌ オーシャンズバーガーインのハンバーガー Ｎ芋蔵で新年会
30日(土曜）Ｂエッグマックマフィン L ー Ｄチーズ鍋 Ｂスレンダートーン
31日（日曜）Ｌ鎌倉パスタ Ｄ スシローの寿司 ＥビリーズブートキャンプＡＢ 、スレンダートーン ＢＣ、造顔マッサージ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、 大豆イソフラボン
毎日帰るのが遅くてＥＸＥＲＣＩＳＥが十分に出来ない。
睡眠が十分によれない。
ブログが更新出来ない。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
