（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 12/14〜12/20
体重 63.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4
14日(月曜）Ｂランブータンヨーグルト Ｌなか卯のカツカレー Ｄ カレーライス Ｅスレンダートーン ＢＣ骨気
15日(火曜）Bヨーグルトドリンク、Ｌ古武士のらーめん、Ｄカレーライス、ＥビリーズブートキャンプLIVE, スレンダートーン、 ＢＣ骨気
16日(水曜）Bランブータン 、Ｌすき家の牛丼 Ｄ土ふろで飲み Ｎ，FavonのBEER
17日（木曜）Ｂ水、Ｌ麺屋武蔵のらーめん、Ｄ 東武ストアのカツ丼、 Ｅスレンダートーン、 ＢＣ骨気
18日(金曜）Ｂ水、Ｌすき家のぶた角煮丼、Ｄサンド、Ｎクウォーターパウンダ―、 Ｅスレンダートーン ＢＣ骨気
19日(土曜）Ｌタイのインスタントラーメン、 Ｄチキンスィートチリソースご飯、Ｅヒップホップアブス、スレンダートーン
20日（日曜）Ｌ昨夜のご飯の残り Ｄホワイトシチュー、ＥビリーズブートキャンプＵＬＴＩＭＡＴＥ、スレンダートーン、ＢＣ、骨気、造顔マッサージ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、アガリクス、ユルティムスリム、
仕事が忙しくて年が明ける気がしない・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
ラベル：EXERCISE＆FOOD
