EXERCISE＆FOOD 11/30〜12/06

食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　11/30〜12/06

体重　63.5Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　13.8
BMI　14.4

30日(月曜）Ｂ柿　Ｌ太陽のトマト麺　D　まぐろとろろ丼と焼き鳥　


01日(火曜）Bラフランス、Ｌマックチキン、Ｄおでん、Ｅスレンダートーン、　ＢＣ骨気


02日(水曜）B　玉子トースト、Ｌ社食のハンバーグドリア　Ｄおでん　Ｅ、ビリーズブートキャンプＡＢ，　スレンダートーン　ＢＣ　、骨気　


03日（木曜）Ｂミックスフルーツ、Ｌ社食のミニカレー、D　グラタン、　Ｅ、スレンダートーン、　ＢＣ骨気


04日(金曜）Ｂミックスフルーツ、Ｌ　もりいちの寿司、D庄屋で飲み、　Ｅスレンダートーン


05日(土曜）Ｌらんぷ亭のミニ牛丼、　Ｄ白菜焼き飯　ＥビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ２、スレンダートーン　BC骨気


06日（日曜）Ｌ味千らーめん　Ｄ　イトーヨーカドーのお惣菜、ＥビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３、スレンダートーン、ＢＣ、骨気、造顔マッサージ


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、ユルティムスリム

ユルティムスリムのおかげか結構食べても体重が安定しておりますよ！





男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

Comments

痩せたいけど、食べたい！この欲求すごくわかります。
美への探究心が凄くわかるブログですね。
いつも楽しく拝見しております。
これからも頑張ってください。

Posted by 浦安の整体＆マッサージ at 2009年12月09日 20:17

浦安の整体＆マッサージ さま＞コメントありがとうございます！だけど意外と普通に食べてても太らないことは可能なんですよね！

Posted by kaolu at 2009年12月13日 22:28