2009年12月08日

EXERCISE&FOOD 11/30〜12/06

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 11/30〜12/06

体重 63.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

30日(月曜)B柿 L太陽のトマト麺 D まぐろとろろ丼と焼き鳥 


01日(火曜)Bラフランス、Lマックチキン、Dおでん、Eスレンダートーン、 BC骨気


02日(水曜)B 玉子トースト、L社食のハンバーグドリア Dおでん E、ビリーズブートキャンプAB, スレンダートーン BC 、骨気 


03日(木曜)Bミックスフルーツ、L社食のミニカレー、D グラタン、 E、スレンダートーン、 BC骨気


04日(金曜)Bミックスフルーツ、L もりいちの寿司、D庄屋で飲み、 Eスレンダートーン


05日(土曜)Lらんぷ亭のミニ牛丼、 D白菜焼き飯 EビリーズブートキャンプエリートMISSION2、スレンダートーン BC骨気


06日(日曜)味千らーめん D イトーヨーカドーのお惣菜、EビリーズブートキャンプエリートMISSION3、スレンダートーン、BC、骨気、造顔マッサージ


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、ユルティムスリム

ユルティムスリムのおかげか結構食べても体重が安定しておりますよ!

全国極上鮨の名店



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この記事へのコメント
痩せたいけど、食べたい!この欲求すごくわかります。
美への探究心が凄くわかるブログですね。
いつも楽しく拝見しております。
これからも頑張ってください。
Posted by 浦安の整体&マッサージ at 2009年12月09日 20:17
浦安の整体&マッサージ さま>コメントありがとうございます!だけど意外と普通に食べてても太らないことは可能なんですよね!
Posted by kaolu at 2009年12月13日 22:28
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