EXERCISE＆FOOD 11/16〜11/22

食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　11/16〜11/22

体重　63.5Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　13.8
BMI　14.4

16日(月曜）Ｂ納豆ホットサンド　Ｌ社食のカレーライス　D　牛肉とニンニクの芽の炒め物　ＥビリーズブートキャンプAB，スレンダートーン、ＢＣ造顔マッサージ、骨気


17日(火曜）Bミックスフルーツ、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ焼き魚


18日(水曜）Ｂ　味噌汁.、Ｌチキンマック　Ｄサーモンソテー　Ｅ、ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY，　スレンダートーン　ＢＣ、骨気　


19日（木曜）Ｂミックスフルーツ、Ｌさいたま家の味噌らーめん、Ｄ　豚肉とじゃがいものスチーム、　Ｅ、スレンダートーン、　ＢＣ、骨気


20日(金曜）Ｂマンゴー、Ｌ　ＫＯＴＡＴＳの味噌らーめん、Ｄ　おじや、Ｎマックチキン　Ｅスレンダートーン　ＢＣ骨気


21日(土曜）Ｌkawaraのピザ　Ｄ300円白木屋　ＥビリーズブートキャンプエリートMISSION３　ＢＣ造顔マッサージ


22日（日曜）Ｌカップらーめん　Ｄ　ココナッツミルクカレー、Ｅヒップホップアブス TOTAL BODY BURN、スレンダートーン、ＢＣ、骨気


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムＱ10、ユルティムスリム

なぜかこのブログだけ、記事アップ時のアクセスが大幅アップ？
なんでだろう？
とにかく、ありがとうございます。








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