2009年11月25日

EXERCISE&FOOD 11/16〜11/22

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 11/16〜11/22

体重 63.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

16日(月曜)B納豆ホットサンド L社食のカレーライス D 牛肉とニンニクの芽の炒め物 EビリーズブートキャンプAB,スレンダートーン、BC造顔マッサージ、骨気


17日(火曜)Bミックスフルーツ、Lスーパー文化堂のカツ丼、D焼き魚


18日(水曜)B 味噌汁.、Lチキンマック Dサーモンソテー E、ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY, スレンダートーン BC、骨気 


19日(木曜)Bミックスフルーツ、Lさいたま家の味噌らーめん、D 豚肉とじゃがいものスチーム、 E、スレンダートーン、 BC、骨気


20日(金曜)Bマンゴー、L KOTATSの味噌らーめん、D おじや、Nマックチキン Eスレンダートーン BC骨気


21日(土曜)kawaraのピザ D300円白木屋 EビリーズブートキャンプエリートMISSION3 BC造顔マッサージ


22日(日曜)Lカップらーめん D ココナッツミルクカレー、Eヒップホップアブス TOTAL BODY BURN、スレンダートーン、BC、骨気


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムQ10、ユルティムスリム

なぜかこのブログだけ、記事アップ時のアクセスが大幅アップ?
なんでだろう?
とにかく、ありがとうございます。


厳選!旨い居酒屋250店 完全保存版 (Town Mook)





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