2009年09月29日

EXERCISE&FOOD 09/21〜09/27


食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 09/21〜09/27

体重 65.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

21日(月曜)Bカレーライス L来来軒のらーめん D ストロベリーコーンのピザ


22日(火曜)Bカレーライス、L玉子うどん、D ホテル高州園の会席


23日(水曜)B ホテル高州園の朝食、Lカレーライス Nケンタッキーフライドチキン 


24日(木曜)B梨、Lスーパー文化堂のカツ丼、D 豚肉と茄子の味噌炒め、 E ビリーズブートキャンプエリートFAVORITE MOVEスレンダートーン BC骨気


25日(金曜)Bグレープフルーツヨーグルト、Lおらがのつけ麺、D居酒屋で部会、N東武ストアのカツ丼 


26日(土曜)寿がきやのまぜそば D餃子パーティー  E ビリーズブートキャンプエリートMISSION3スレンダートーン、BC骨気


27日(日曜)Lらーめん D 焼き鮭とウインナー、Eヒップホップアブススレンダートーン、BC造顔マッサージ骨気


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムQ10チュアブル、

シルバーウィークが終わったら体重が5キロも増えててビックリ!
ふらふら
まあ普通に仕事が再開したら少しずつ体重は下がってきたけどね・・・


            ネイチャーメイド コエンザイムQ10




男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/129132566

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml