2009年09月25日

普段の食事にプラスα

前号のR25で興味深い記事が特集されていた。

それはメインの食べ物にあるものをプラスαするだけで消費しやすい体に状態をもっていくことが出来るという話題。

● 揚げ物+レモン汁

● スイーツ+カテキン

● さかな+薬味

● 小麦類+野菜ジュース

● 米類+漬物

● 汁物+生野菜

● 肉類+生野菜

● 酒類+スープ、鍋物

どれも主食の足りない部分やマイナス面を補って体をカロリー消費し易い状態にする食材のご紹介でためになったよ。

カレーに福神漬、お寿司にガリ等随分と昔から主食と一緒に食べられてきたものって、ちゃんとした理由があって名脇役として定着したんだね。

昔の人たちの食と健康に対する知恵と工夫に脱帽!って感じっす。


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posted by Kaolu B at 15:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 体が喜ぶ食べ物、飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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