AB SCLIPT

HIP HOP ABSの２番目のプログラムは
腹筋集中プログラムでございます。

前半から両腿を上げるステップが繰り返されて結構きつかったり・・・
スピーディーな動きに体からは汗が吹き出てくる。

だけどご機嫌な音楽をBGMをバックに体を動かすのはとっても楽しいんだよね！

ショーン・Tが割れた見事な腹筋をシャツをめくり上げて見せたり、後ろの男性ダンサーが上半身裸で踊っていたりと、
途中でこれって男性ストリップ？
なんて錯覚してしまう部分もございますが・・・

相変わらず楽しく汗を流すことが出来る。

ラストは腰を床につけてTWIST運動。
この床運動は全然きつくないので、ちょっと物足りない気がしてしまうのはあたしだけ？

ビリー体調のEXERCISEは始める前に多少の覚悟がいるけど、
こっちは苦しいEXERCISEというより趣味のダンスレッスンといった感じでつらいのが嫌いな人にもとってもお勧めだよ！

ちなみに今回のダンスメニューは・・・

●　Warm Up

● Roll-In

● Flava Jam

● The "3T"Groove

● "C"Jam

● Cool Down




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