2009年09月16日

EXERCISE&FOOD 09/07〜09/13

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 09/07〜09/13

体重 63.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

07日(月曜)Bリンゴ L生食 D コロッケとシュウマイ、E ビリーズブートキャンプFAVORITE MOVE, スレンダートーン BC骨気


08日(火曜)B牛乳、Lスーパー文化堂のカツ丼、D 生食E スレンダートーン BC骨気


09日(水曜)B グレープフルーツヨーグルト、L 生食、N焼きさんま Eビリーズ・ブートキャンプFAVORITE MOVE 、スレンダートーン BC骨気


10日(木曜)Bグレープフルーツヨーグルト、L生食、D チンジャオロース、 E ヒップ・ホップ・アブススレンダートーン BC骨気


11日(金曜)Bグレープフルーツヨーグルト、L生食、Dかつ屋の牛カツ丼 E スレンダートーン、BCタイ古式マッサージ,骨気

12日(土曜)丸源らーめんの肉そば D串カツ Nマルサンの250円弁当 E ビリーズブートキャンプエリートMISSION3スレンダートーン、BC骨気


13日(日曜)ちばき屋の塩らーめん D 焼肉、Eヒップホップアブススレンダートーン、BC造顔マッサージ骨気


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムQ10チュアブル、


それにしても韓国ダイエット食品の生食はすごい!
びっくりするくらい毎日体重が減っていくんだよね!
大人になって最軽の記録を樹立したもん。
だけど摂取を中止すると、多少は目盛りは増えるんだけど、
それでも俺が理想体重と定めた66キロを下回って65キロ周辺を意地しております。

これ購入して週に1回食事の代わりにするだけでもキープ出来るかも・・・

それにしても仕事が忙しい・・・


   あきれたグルメガイド バカ盛り伝説デラックス!! 首都圏版



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この記事へのコメント
サイト運営し始めた者なんですが、相互リンクしていただきたくて、コメントさせていただきました。
http://hikaku-lin.com/link/register.html
こちらより、相互リンクしていただけると嬉しいです。
まだまだ、未熟なサイトですが、少しずつコンテンツを充実させていきたいと思ってます。
突然、失礼しました。
Ie3pGuz8
Posted by hikaku at 2009年09月16日 23:33
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