2009年09月01日

EXERCISE&FOOD 08/24〜08/30


食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 08/24〜08/30

体重 66.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 18.5
BMI 14.4

24日(月曜)B梨 L カレー麺 D コロッケ、Eスレンダートーン BC骨気


25日(火曜)B葡萄、Lスーパー文化堂のミニから揚げカレー、D 梁山泊のらーめん


26日(水曜)B 梨、Lマックのダブルエッグベーコンバーガー、Nカレーライス E ビリーズブートキャンプABスレンダートーン BC骨気造顔マッサージ


27日(木曜)Bあんパン、Lグルメシティーの298円弁当、D カレーライス、N絶妙バーガー Eスレンダートーン BC骨気タイ古式マッサージ


28日(金曜)L パン 、D小松菜チャーハンと鮭と豚肉のオイスターソース炒め E ビリーズブートキャンプAB、スレンダートーン、BC骨気


29日(土曜)Bおにぎり、Lカンパーニュのカツカレー、Dフォーシーズンの洋食コース


30日(日曜)L朝食バイキング、D たからじゃラーメン、Dギガマートのお弁当、Eスレンダートーン、BC骨気


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムQ10チュアブル、


土日に長野へ家族旅行に行ってたんだけど・・・
宿泊先の食事がめっちゃ美味しくって・・・わーい(嬉しい顔)

食べ過ぎて家に帰って体重計にのったら・・・
なんと2.5キロ増!がく〜(落胆した顔)
しかも体脂肪率も大幅アップ・・・

減量するのは時間がかかるけど、増量はあっと言う間だよね!

  

男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/126976605

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml