（気になるところ）
食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！
B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。 Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 08/24〜08/30
体重 66.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 18.5
BMI 14.4
24日(月曜）Ｂ梨 Ｌ カレー麺 D コロッケ、Ｅスレンダートーン ＢＣ骨気
25日(火曜）B葡萄、Ｌスーパー文化堂のミニから揚げカレー、Ｄ 梁山泊のらーめん
26日(水曜）B 梨、Ｌマックのダブルエッグベーコンバーガー、Ｎカレーライス Ｅ ビリーズブートキャンプＡＢ，スレンダートーン ＢＣ骨気、造顔マッサージ
27日（木曜）Ｂあんパン、Ｌグルメシティーの２９８円弁当、D カレーライス、Ｎ絶妙バーガー Ｅスレンダートーン ＢＣ骨気、タイ古式マッサージ
28日(金曜）Ｌ パン 、Ｄ小松菜チャーハンと鮭と豚肉のオイスターソース炒め E ビリーズブートキャンプＡＢ、スレンダートーン、ＢＣ骨気
29日(土曜）Bおにぎり、Ｌカンパーニュのカツカレー、Ｄフォーシーズンの洋食コース
30日（日曜）L朝食バイキング、Ｄ たからじゃラーメン、Ｄギガマートのお弁当、Ｅスレンダートーン、ＢＣ骨気
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムＱ10チュアブル、
土日に長野へ家族旅行に行ってたんだけど・・・
宿泊先の食事がめっちゃ美味しくって・・・
食べ過ぎて家に帰って体重計にのったら・・・
なんと２．５キロ増！
しかも体脂肪率も大幅アップ・・・
減量するのは時間がかかるけど、増量はあっと言う間だよね！
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
