2009年08月26日

EXERCISE&FOOD 08/17〜08/23

食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 08/17〜08/23

体重 64.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.8
BMI 14.4

17日(月曜)B牛乳 L スーパー文化堂のカツ丼 D まぐろの刺身、EビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC骨気


18日(火曜)B葡萄、Lほっともっとのデミハンバーグ弁当、D サイコロステーキ 、EビリーズブートキャンプエリートMISSION3 ,スレンダートーン、BC骨気


19日(水曜)B 梨、Lぽっぽっ屋の油そば、N玉子とベーコンの炒め物 E HIP HOP ABSスレンダートーン BC骨気造顔マッサージ


20日(木曜)B葡萄、Lスーパー文化堂のカツ丼、D個室炭火焼風香で飲み、N 東急ストアの半額天丼 


21日(金曜)B葡萄L BUBUの醤油らーめん 、D焼き鳥とえのきの炒め物 Eスレンダートーン、BCカイロプラティック、骨気


22日(土曜)B梨、Lゴーゴーカレーのカツカレー、Dサイコロステーキ、E ビリーズブートキャンプLIVEスレンダートーン BC骨気


23日(日曜)L焼きそば、D マーボー茄子&豆腐、Eプールで水泳、 HIP HOP ABSスレンダートーン、BC造顔マッサージ骨気


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムQ10チュアブル、

ダイエット期間が終了したからといっても食べすぎな感じが・・・だけど64.5キロはキープ出来てるよ!

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この記事へのコメント
サイト運営し始めた者なんですが、相互リンクしていただきたくて、コメントさせていただきました。
http://hikaku-lin.com/link/register.html
こちらより、相互リンクしていただけると嬉しいです。
まだまだ、未熟なサイトですが、少しずつコンテンツを充実させていきたいと思ってます。
突然、失礼しました。
ShZznD2q
Posted by hikaku at 2009年08月26日 20:47
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