唐辛子オリーブオイル

俺は家でＥＸＥＲＣＩＳＥをする前に唐辛子入りのオリーブオイルをスプーンに２杯摂取している。

これを飲むと体の中がより熱くなってくる気がするんだよね。

油はダイエットには厳禁と考えている人もたくさんいるだろうけど・・・

オリーブオイルは　脂肪減少、便秘解消、美肌維持、コレステロール対策等に効果があると言われている。

オリーブオイルに含まれるポリフェノールが交感神経を刺激して脂肪の燃焼を後押ししてくれるんだろう。

オリーブオイルが多く使用されている地中海沿岸地方では他の地域に比べて心疾患での死亡率が低いそうな。

オリーブオイルに含まれるオレイン酸という不飽和脂肪酸がコレステロール値を下げる働きがあり，善玉コレステロールを減らさず，悪玉コレステロールのみ減らしてくれるんだって。

これだけでも体によさそうなのに俺はこのオイルに唐辛子を浸している。

こちらも脂肪燃焼には効果的といわれているカプサイシンがたっぷりと含まれているだもん。

この２つの食材のエキスが脂肪燃焼に有効だと俺は考えているんだ。

ただオリーブオイルは体にはいいとはいろんなサイトや書籍で発見することが出来るんだけど・・・
脂肪の燃焼という分野に関してはあまり情報が得られなかった。

だからあくまでこれは俺の持論なので・・・試してみようと思う方は自己責任でお願いしますね！



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Comments

こんばんは〜＾＾
今日ちょうど他のブロガーさんのところでも、唐辛子がダイエットにいいと知りました〜＾＾
キムチもいいそうですよねっ。
私、太ももだけ痩せたいんですけど、他の部分から痩せていくんですよねぇ(；・∀・)
ちょっと悲しい。。。
凸

Posted by rin at 2009年08月21日 00:28

rin様＞唐辛子もいいけど、オリーブオイルも相当いいですよ！俺はダイエットに効果あり１って思っているけど、健康にいい作用がたくさん！ぜひこれは生活に取り入れた方がと私は思います。ちなみに俺は辛いもの大好き！なんだけどrinさんはどうなんだろうなぁ〜？普段の食事にも俺は唐辛子欠かせないっす。

Posted by kaolu at 2009年08月22日 19:03