楽しんで腹筋強化

さて３連休が終わって通常の仕事生活に戻ってしまった・・・。

家にいると体重が増えてしまいがちなのでダイエット中の俺は心配していたんだけど・・・

いろいろ予定があったこともあり、体重はマイナスのまま進行しております。

一昨日は吉本プレゼンツ　ＬＩＶＥ　ＳＴＡＮＤ　０９を幕張メッセで鑑賞。


１日中立ちっぱなしでＬＩＶＥ鑑賞していたから・・・消費カロリーも大幅アップ。

しかも大笑いしたから腹筋もかなり動かすことが出来たんだよね。

特にクライマックスのフットボールアワーとチュートリアルのＬＩＶＥは笑いすぎて涙が出てきたし、腹筋の動かしすぎでお腹が痛くなったぞ。


腹筋だけに限らず、医学の分野でも笑いの効用に着目した研究が進み、さまざまな病気の予防や改善に役立つことが科学的にも証明されてきているそう。

笑いという行為はストレスを軽減させて精神的にもいい状態にしてくれるんじゃないかな

もっと大笑いする時間を持つように持つようにしたいもんだよね！


　


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