ヒップアップワークアウト

ＨＩＰＨＯＰ　ＷＯＲＫＯＵＴ

ヒップホップ・ワークアウト―カッコいいカラダになる。脂肪燃焼系ヒップホップダンス (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports)


普段はビリーズブートキャンプばっかりなんだけど・・・
今日はTSUTAYA DISCASでレンタルしたＥＸＥＲＣＩＳＥ　ＤＶＤ！をやってみたよ。

脂肪燃焼系ヒップホップダンス のレッスン。
レンタルしたのはＤＶＤのみだけど、本が付属した商品もあるみたいだね。

ヒップホップが大好きな俺。
このＤＶＤはそんなダンスの基本をマスターしながら、ついでに脂肪も燃焼させちゃおうというもの。

まずは可愛くてかっこいい女性インストラクターの準備体操から・・・

これが体の筋肉が伸びて気持ちいいんだ。
まるでヨガをやっているみたい。

さて体がほぐれてきたところで・・・
いよいよダンスレッスンの開始。

インストラクターは男。
さっきのナイスガールに指導してもらいたかったなぁ〜

基本的なパターンを組み合わせて一連のダンスの流れを1種類覚えるというもの。

ゆっくりと教えてくれて俺にでもついていける。
そんなに困難なＭＯＶＥではないのにめちゃかっこいいんんだよね。

もちろん俺が襲っているのを見ても誰もそうは思わないだろうけど・・・

ボビー・ブラウンのEVERY LITTLE STEPのような華麗なステップ。
　　　　　　　　　　　　　

しょっちゅうディスコに通っていたあの頃に、このビデオで練習したかったなぁ〜・・・

いろんなパターンを教えるよりこのようにシンプルに1パターンのみって方が俺のような初心者には親切。

汗を流してヒップホップダンスの基本までわかるお得なエクササイズ。

後半は某スタジオでのレッスン風景てのは収録する必要がない気も俺はするけど・・・

楽しみながら運が出来る素敵な1枚だよ。
やっぱこれ買おうかな・・・




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