2009年07月01日

EXERCISE&FOOD 06/22〜06/28

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 06/22〜06/28

体重 70.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 14.7
BMI 14.4

22日(月曜)Bハチミツトースト、 L スーパー文化堂のカツ丼、Dチキンサラダとかつおの刺身、Eスレンダートーン、BC骨気


23日(火曜)Bバナナヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼、Dカレイの煮つけと焼き鳥の炒め物 D雪花亭のらーめん


24日(水曜)Lホットサンド、L まる竹本舗の北の黒とんこつらーめん、Dサンマフライ、E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC骨気造顔マッサージ


25日(木曜)Bフレンチトースト、Lグルメシティのカツ丼、Dまぐろの粕つけ焼き E スレンダートーン、BCカイロプラティック、骨気


26日(金曜)Bバナナヨーグルト、L、TETSUのつけ麺 、D豚肉のチンジャオロース NベッカーズのテリタマバーガーEスレンダートーン、BC骨気


27日(土曜)、L焼きそばD Silom Soiのタイ料理 、E ビリーズブートキャンプFat Burn BC造顔マッサージ


28日(日曜)Lおにぎり、D関根さんカレー 、Eビリーズブートキャンプ8NINUTESスレンダートーン BC造顔マッサージ骨気


今週のサプリ
納豆菌プラス表情サプリ、ヘルスローヤルゼリー200


肥満度が大幅アップ・・・やばい・・・

新製品★ビリーズブートキャンプ・エリート【特別版(8枚セット)】GAIAM社正規品、カラーパッケージ入り!


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