2009年06月23日

EXERCISE&FOOD 06/15〜06/21

食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 06/15〜06/21

体重 68.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.5
BMI 14.4

15日(月曜)Bピザパン、 L スーパー文化堂のカツ丼、Dチキンときのこのソテー、Eスレンダートーン、 BC骨気


16日(火曜)Bビワ、Lスーパー文化堂のカツ丼、Dカレイの煮つけと焼き鳥の炒め物,EビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン、BC骨気


17日(水曜)Lフレンチトースト、L 太助家のらーめん、D焼き魚、E ビリーズブートキャンプエリート8MINUTESスレンダートーン BC骨気造顔マッサージ


18日(木曜)Bハムクロワッサン、Lスーパー文化堂の海老天重、D豚肉の葱ソース E スレンダートーン、BCカイロプラティック、骨気


19日(金曜)Bバナナヨーグルト、L新橋大勝軒のらーめん 、Dばんぶーで飲み会 Nせいべえの味噌らーめん


20日(土曜)、Lくら寿司、D山田のコロッケ、E ビリーズブートキャンプAB BC造顔マッサージ骨気


21日(日曜)Lうずまバーガー、D ピザウィーリー、Eスレンダートーン BC骨気


今週のサプリ
納豆菌プラス表情サプリ


酔っ払って家の階段で転んだようなんだけど、まだ膝の周りが痛い・・・

DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド



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この記事へのコメント
事故は、私が運転していて助手席に息子が乗っていて、助手席側に突っ込まれたんですよ〜ヾ(;´Д`●)ノぁゎゎ
助手席側のガラスがまるまる割れていたのに、ほぼ怪我もなく、奇跡かとおもいました(((( ;゚д゚)))アワワワワ
今のガラスはわりと丸く割れるので、刺さりにくいようですねぇ。。
で、私の首の捻挫?だけですみました。。
自分が加害者になる可能性もいつもあるわけなので、気をつけないといけないですよねぇ。。
:Kaoluさん、ありがとうございます(*゚▽゚*)
Posted by RIN at 2009年06月23日 23:18
RIN様>もっと軽くぶつかった程度なのかと思ってました。大変でしたね〜さぞかしRINさんも息子さんもビックリしたことでしょう。運転マナーの悪い人もたくさんいるから気をそんな車に近付かない配慮も必要だったり・・・とにかく大事には至らなくて本当によかったです。捻挫なので無理なさらないで下さいね!
Posted by kaolu at 2009年06月24日 11:49
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