2009年06月09日

EXERCISE&FOOD 06/01〜06/07

食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 06/01〜06/07

体重 69.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.5
BMI 14.4

01日(月曜)Bブルーベリーヨーグルト、 L スーパー文化堂のカツ丼、Dハンバーグ、Eスレンダートーン、BC骨気


02日(火曜)Bハンバーグサンド、Lほっともっとのから揚げ弁当、Dメガらーめん


03日(水曜)Lブルーベリーヨーグルト、L クウォーターパウンダー、D焼きそば、E TAEBO FAT BURNスレンダートーン BC骨気造顔マッサージ


04日(木曜)Bキウイヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼、D豚肉と野菜の炒め物 E スレンダートーン、BCカイロプラティック、骨気


05日(金曜)Bキウイヨーグルト、L天手毬の胆〃麺 、Dカーブかくれや で飲み N Frascoのハンバーガー

06日(土曜)、Lゴーゴーカレーのカツカレー、Dお好み焼き、Nハバネロバーガー、EビリーズブートキャンプエリートMisson1, スレンダートーン、 BCダンディハウスの全身エステ、造顔マッサージ骨気


07日(日曜)Lサイゼリアのハヤシ&ターメリックライス、D焼肉 、E ビリーズブートキャンプエリートMission2スレンダートーン、 BC造顔マッサージ骨気


今週のサプリ
納豆菌プラスプラセンタ


本で読んだけど、らーめんって一番太りやすい食べ物なんだってね。
俺がとりあえずメタボにならないのは、スレンダートーンとビリー隊長のおかげ・・・
これでらーめん食べるの止めたら相当グッドスタイリングになりそうなんだけど・・・
そうもいかない・・・タエ・ボー アドバンス&8ミニッツ ワークアウト [VHS]





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