EXERCISE＆FOOD 06/01〜06/07

食べたいけど痩せたい

先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　06/01〜06/07

体重　69.0Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　13.5
BMI　14.4

01日(月曜）Bブルーベリーヨーグルト、　Ｌ スーパー文化堂のカツ丼、Ｄハンバーグ、Ｅスレンダートーン、ＢＣ骨気


02日(火曜）Ｂハンバーグサンド、Ｌほっともっとのから揚げ弁当、Ｄメガらーめん


03日(水曜）Ｌブルーベリーヨーグルト、L クウォーターパウンダー、Ｄ焼きそば、Ｅ　ＴＡＥＢＯ　ＦＡＴ　ＢＵＲＮ，スレンダートーン　ＢＣ骨気、造顔マッサージ


04日（木曜）Ｂキウイヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ豚肉と野菜の炒め物　E　スレンダートーン、ＢＣカイロプラティック、骨気


05日(金曜）Ｂキウイヨーグルト、Ｌ天手毬の胆〃麺　、Ｄカーブかくれや　で飲み　Ｎ　Ｆｒａｓｃｏのハンバーガー

06日(土曜）、Ｌゴーゴーカレーのカツカレー、Ｄお好み焼き、Ｎハバネロバーガー、ＥビリーズブートキャンプエリートＭｉｓｓｏｎ1,　スレンダートーン、 ＢＣダンディハウスの全身エステ、造顔マッサージ、骨気


07日（日曜）Lサイゼリアのハヤシ＆ターメリックライス、Ｄ焼肉　、Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＭｉｓｓｉｏｎ2，スレンダートーン、　ＢＣ造顔マッサージ、骨気


今週のサプリ
納豆菌プラス、プラセンタ


本で読んだけど、らーめんって一番太りやすい食べ物なんだってね。
俺がとりあえずメタボにならないのは、スレンダートーンとビリー隊長のおかげ・・・
これでらーめん食べるの止めたら相当グッドスタイリングになりそうなんだけど・・・
そうもいかない・・・





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