久々のＴＡＥＢＯ

今日のＥＸＥＲＣＩＳＥは久しぶりにビリー・ブランクスのＴＡＥＢＯ！

これ用に作られたバーを使用して行うエクササイズ。
だけど、ビリーズブートキャンプに比べると、動きが激しくないから、あんまり実施してなかったんだよね。

このバーをもっているから、その重みで腕には多少負担がかかるんだけど・・・

最近パソコン仕事がハードでかなり腕や肩がパンパンだったん
だけど、やはり運動と仕事では疲れ方が全然違うんだね。

心地よい疲れで、仕事でのこりをほぐしてくれる感じ！

汗だくで爽快だったよ！

このバーを上で振り回すヘリコプターは扇風機みたいでクールだしね。
あんまり激しいＭＯＶＥではないけど・・・

たまにはいいかも・・・・・・





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