2009年05月27日

EXERCISE&FOOD 05/18〜05/24

食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 05/18〜05/24

体重 69.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.5
BMI 14.4

18日(月曜)Bヨーグルト、Lベアーのらーめん、D玉子かけごはんと焼き鳥、Eスレンダートーン、BC骨気


19日(火曜)Bブルーベリーヨーグルト、Lスーパー文化堂のミニ海老フライカレーとミニあんかけ焼きそば、D東武ストアのお弁当


20日(水曜)Lクロワッサン、L モスのドーナツバーガー、D白身魚のソテー、EビリーズブートキャンプエリートMission2スレンダートーン BC骨気造顔マッサージ


21日(木曜)Bブルーベリーヨーグルト、Lどみその味噌らーめん、D餃子と刺身 E スレンダートーン、BCカイロプラティック、骨気


22日(金曜)Bイチゴヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼 、D凪のらーめん N バーガーキングのワッパー、Eスレンダートーン BC骨気


23日(土曜)、L ガストのランチ、Nチキンライスと肉詰トマト EビリーズブートキャンプエリートLower Body, スレンダートーン、 BC造顔マッサージ骨気


24日(日曜)Lらーめん、D焼肉、EダンスレッスンBREAK ビリーズブートキャンプエリート8MINUTESスレンダートーン、 BC造顔マッサージ骨気


今週のサプリ
納豆菌プラスプラセンタ、バイオシャーク


最近お肌の潤いが結構よいのでございます。
わたくしが使用している粉末プラセンタお勧めでございますわよ!


        



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この記事へのコメント
こんにちは〜^^
このプラセンタいいですよね〜^^
コスメに混ぜるとお肌ピンピンハリハリですわ〜゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚
(*゚ー)σ_ロ
Posted by rin at 2009年05月27日 16:41
rin様>本当にピンハリ!もう飲むのやめてつけるの専用にしようかとも考えております。(量をもたせるため・・・)
Posted by Kaolu at 2009年05月28日 18:51
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