食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE&FOOD 05/18〜05/24
体重 69.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.5
BMI 14.4
18日(月曜)Bヨーグルト、Lベアーのらーめん、D玉子かけごはんと焼き鳥、Eスレンダートーン、BC骨気
19日(火曜)Bブルーベリーヨーグルト、Lスーパー文化堂のミニ海老フライカレーとミニあんかけ焼きそば、D東武ストアのお弁当
20日(水曜)Lクロワッサン、L モスのドーナツバーガー、D白身魚のソテー、EビリーズブートキャンプエリートMission2,スレンダートーン BC骨気、造顔マッサージ
21日(木曜)Bブルーベリーヨーグルト、Lどみその味噌らーめん、D餃子と刺身 E スレンダートーン、BCカイロプラティック、骨気
22日(金曜)Bイチゴヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼 、D凪のらーめん N バーガーキングのワッパー、Eスレンダートーン BC骨気
23日(土曜)、L ガストのランチ、Nチキンライスと肉詰トマト EビリーズブートキャンプエリートLower Body, スレンダートーン、 BC造顔マッサージ、骨気
24日(日曜)Lらーめん、D焼肉、EダンスレッスンBREAK ビリーズブートキャンプエリート8MINUTES,スレンダートーン、 BC造顔マッサージ、骨気
今週のサプリ
納豆菌プラス、プラセンタ、バイオシャーク
最近お肌の潤いが結構よいのでございます。
わたくしが使用している粉末プラセンタお勧めでございますわよ!
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2009年05月27日
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このプラセンタいいですよね〜^^
コスメに混ぜるとお肌ピンピンハリハリですわ〜゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚
(*゚ー)σ_ロ