2009年05月12日

EXERCISE&FOOD 05/04〜05/10

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 05/04〜05/10

体重 70.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 14.9
BMI 14.4

04日(月曜)Bカツカレー、L ー 、D兼六の和食会席、Nカツカレー、BC骨気


05日(火曜)Bカツカレー、L自動販売機のたこやき他、D横川らーめん、Nブリトードッグ、BC骨気


06日(水曜)Lカップうどん、D焼肉、EビリーズブートキャンプエリートFAVORITE MOVE, スレンダートーン BC骨気


07日(木曜)Bリンゴ、Lスーパー文化堂の欲張り丼、Dテリヤキチキン E , スレンダートーン、BCカイロプラティック、骨気


08日(金曜)Bリンゴ、Lスーパー文化堂の海老フライ玉子とじ丼 、Dえるびすのらーめん N スパイシーイタリアンバーガー

09日(土曜)B佐世保バーガー、L 赤飯とお惣菜、EビリーズブートキャンプLIVEスレンダートーン、 BC造顔マッサージ


10日(日曜)L焼そば、D 、E ビリーズブートキャンプABスレンダートーン、 BC骨気


肥満度が大幅にアップ・・・
やっぱり運動しないで食べてばっかりいると太るのは当然だよね・・・


海老天丼.jpg 最新 一番よくわかるカロリー早わかりBOOK








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