EXERCISE＆FOOD 04/13〜04/19

食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　04/13〜04/19

体重　69Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　14.0
BMI　14.4

13日(月曜）Bブルベリーヨーグルト　Ｌ麺屋 茅根のらーめん 、Ｄカレーライス、Ｅスレンダートーン、骨気


14日(火曜）Bイチゴヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ大根と豚肉の煮物 　Ｅスレンダートーン　ＢＣ骨気


15日(水曜）Ｂイチゴ＆ブドウヨーグルト、Ｌダブルクウォーターパウンダー、Ｄ焼き魚、ＥビリーズブートキャンプエリートFAVORITE MOVE,　ＢＣ造顔マッサージ、骨気


16日（木曜）Ｂイチゴヨーグルト、Ｌほっともっとの鳥から揚げ弁当、Ｄ豆腐ハンバーグ　Ｅ　 スレンダートーン　ＢＣカイロプラティック


17日(金曜）Ｂ葡萄ヨーグルト、Ｌオリジン弁当の豚ロースはさみチーズかつ弁当　、Ｄ魚民で飲み　Ｎミニストップの海老フライサンド


18日(土曜）Ｌいまやらーめん　D竹の子ごはん、ＥビリーズブートキャンプＡＢ ,スレンダートーン ＢＣダンディーハウスのエステ、骨気


19日（日曜）Ｌ富士宮やきそば、Ｄ　かつおの刺身とジャスコのお惣菜、ＥビリーズブートキャンプＬＩＶＥ，スレンダートーン　ＢＣ造顔マッサージ、骨気


初めて男性エステなるものを体験した。
すんごく気持ちいいもんなんだねぇ〜
（この記事は数日中にアップするけど・・・）
だけど技術料はそんなに安くはないから、しょっちゅう行こうというのは俺には無理。
財布の中身気にしないで予約出来る人たちがうらやましいよ〜








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