メタボ女性の減量目標

メタボ女性の減量目標「体重の８〜１３％が妥当」…

YAHOOニュースでこんな記事を見つけたんだ。

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の日本人女性が、腹部肥満や高血糖などの症状を改善するには、体重の８〜１３％の減量が望ましいことを筑波大の研究チームが割り出し、１５日発表した。

成果は米国の医学誌に掲載された。

茨城県内の病院で、食事制限や運動などの減量指導を３か月間受けた２０代〜６０代の女性３０９人を対象に、メタボ指標である〈１〉腹部肥満〈２〉高血糖〈３〉高血圧〈４〉脂質異常−−の改善と、減量率との関係を詳しく調べた。

平均減量率は１１・９％で、全体の７２・８％（２２５人）が何らかの症状の改善に成功。減量率８・１％を境に、成功率に大差が生じることも分かった。個別症状をみると、腹部肥満は減量率１３％、高血糖は同１３・２％で成功率が高まった。高血圧と脂質異常は、減量率との関連は薄かった。
分析から、チームは減量目標を「体重の８〜１３％」とした。体重７０キロの人だと約６〜９キロの減量にあたる。

中田由夫・筑波大助教（疾患制御医学）は「一般的な目標値は５〜１０％だが、５％では不十分と言える。無理なく減量できるプログラムの開発や普及が必要だ」と話している。

4月15日22時59分配信 読売新聞

男性に比べるとメタボな女性ってあんまり見かけない気がするんだけど・・・
でも内蔵脂肪なんかは外からは見えないからね。

すっきりグッドスタイル！って思った女性でも中身はデブだった・・・
なんてこともあるんだろうね〜

しかし、体重の８〜１３％ってかなりの道のりだよね。

俺は男だから減量目標の指針がよくわからないけど・・・
体重は約７０キロ。約６〜９キロの減量って相当頑張らなければ無理そうだもん。

まあ太っている人の方が余分な脂肪を持っているわけだから減らしやすいんだろうけど・・・


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