（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。 Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 03/30〜04/05
体重 69.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 13.5
BMI 14.4
30日(月曜）Bイチゴ Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ魚のハンバーグと青梗菜と豚肉の炒め物、Ｅスレンダートーン
31日(火曜）Bハッサクヨーグルト、Ｌホットモットの鳥ステーキ弁当、Ｄラーメン貫ろく Ｅスレンダートーン ＢＣ骨気
01日(水曜）Ｂバナナヨーグルト、Ｌクウォーターパウンダー、Ｄ焼き餃子、ＥビリーズブートキャンプＬＩＶＥ, ＢＣ造顔マッサージ、骨気
02日（木曜）Ｂキュウイヨーグルト、Ｌラ・ヌイユのらーめん、Ｄ豚肉味噌焼き E スレンダートーン ＢＣカイロプラティック、骨気
03日(金曜）Ｂバナナヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼 、Ｄらーめん二郎 Nバーガーキングのワッパー、ＢＣオイルマッサージ
04日(土曜）Ｌ一番かるびの焼肉ランチ Ｄ手巻き寿司、Ｎバーガーキングのワッパー、ＥビリーズブートキャンプＬｏｗｅｒ Ｂｏｄｙ ,スレンダートーン ＢＣ造顔マッサージ、骨気
05日（日曜）Ｌおにぎり、Ｄ イナゲヤのお弁当、Ｅ清水公園でアスレチック
まだ記事はアップしていないんだけど・・・日曜は清水公園で１日フィールドアスレチック・・・
もう体中の筋肉が痛いんだ・・・
体を動かすのも一苦労。
体重が0.5Kg増加してしまったんだけど・・・肥満度が下がったのはこのおかげかも・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
