2009年03月31日

EXERCISE&FOOD 03/23〜03/29

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 03/23〜03/29

体重 69Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 15.4
BMI 14.4

23日(月曜)Bパン Lスーパー文化堂のカツ丼、Dピザと鳥のから揚げ、Eスレンダートーン


24日(火曜)Bフレンチトースト、Lほっともっとのスポーツ弁当、D山田のコロッケ EビリーズブートキャンプエリートMission3


25日(水曜)Bハムカツサンド、Lクウォーターパウンダー、D焼き魚、Eスレンダートーン, BC造顔マッサージ


26日(木曜)Bバナナヨーグルト、L元祖札幌やのらーめん、D混ぜご飯 E スレンダートーン BCカイロプラティック


27日(金曜)Bバナナヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼 、Dのぶながのらーめん Nシシマンのケバブサンド


28日(土曜)Lグルメシティーのハンバーグ弁当 D親子丼、Nビッグマック、EビリーズブートキャンプAB ,スレンダートーン


29日(日曜)ステーキのどんハンバーグランチ、D 海鮮鉄板焼き、EビリーズブートキャンプエリートFOVORITE MOVEスレンダートーン BC造顔マッサージ

体重も肥満度も増加してしまったよ・・・
ビッグマック.JPG越後秘蔵麺 無尽蔵 とんこつらーめん.jpg

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