2009年03月25日

EXERCISE&FOOD 03/16〜03/22

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 03/16〜03/22

体重 69Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 14.7
BMI 14.4

16日(月曜)Bフランスパン Lスーパー文化堂のカツ丼、Dピザと鳥から揚げ、Eスレンダートーン


17日(火曜)Bフレンチトースト、Lほっともっとのスポーツ弁当、D焼き魚と肉じゃが Eスレンダートーン


18日(水曜)Bサツマイモパン、Lスーパー文化堂のカツ丼、D中華丼、EビリーズブートキャンプエリートLower Body , BC造顔マッサージ


19日(木曜)Bイチゴヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼、D焼き魚 Eスレンダートーン BCカイロプラティック


20日(金曜)L天ぷらうどん 、D鉄板焼き EビリーズブートキャンプエリートUpper Body, スレンダートーン BC造顔マッサージ


21日(土曜)馬車道のランチ Dタコス、EビリーズブートキャンプエリートLower Body, スレンダートーン 、BC造顔マッサージ


22日(日曜)無尽蔵のらーめん、D 刺身とお惣菜、EビリーズブートキャンプエリートMission2スレンダートーン BC造顔マッサージ


四捨五入で50歳になっちゃたよ〜もうやだ〜(悲しい顔)
でも負けないんだもん・・・

タコス.JPG
刺身.JPG
カレイ.JPG 

新製品★ビリーズブートキャンプ・エリート【特別版(8枚セット)】GAIAM社正規品、カラーパッケージ入り!


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